Constipação Intestinal no Idoso
Queixa comum entre idosos, a constipação intestinal pode ser prevenida com a adoção de alguns hábitos
A constipação intestinal é uma causa frequente de consultas médicas após os 60 anos, sendo uma das queixas digestivas mais comuns na população, podendo levar a graves complicações e internações hospitalares em idosos frágeis. Embora recorrente nos idosos, não é uma questão associada ao envelhecimento, e sim um distúrbio que se relaciona aos problemas associados à velhice.
Diversos
fatores contribuem para uma maior frequência de constipação, como por exemplo: a
baixa ingestão de água, doença de Parkinson, imobilidade, a polifarmácia (uso de um número de 5 ou mais medicamentos), quadros demenciais e dieta.
Restrições alimentares decorrentes de doenças, uma menor ingestão de fibras, dificuldade na aquisição e preparo dos alimentos,
problemas de mastigação, reclusão e isolamento social funcionam como elementos determinantes para a maior frequência deste distúrbio na população idosa.
Dicas para combater a constipação intestinal
Sabe-se que ter como
hábito na vida cotidiana uma alimentação balanceada com ingestão de fibras alimentares, alimentos funcionais como prebióticos e probióticos, aliados a uma ingestão adequada de líquidos e a prática regular de
exercícios físicos, beneficia o organismo.
O manejo da constipação deve sempre se iniciar com medidas de
modificação nos hábitos alimentares, portanto um incremento no consumo de fibras representadas, principalmente, por um aumento na ingestão de frutas, legumes e cereais e o estímulo à maior ingestão hídrica são medidas importantes.
Biomassa de banana verde ajuda no funcionamento do intestino.
A
banana verde é um alimento resistente à digestão e só é fermentado no intestino grosso pelas bifidobactérias. Devido a essa característica, seu comportamento mostra propriedades funcionais, contribuindo muito para a saúde do cólon, agindo na
prevenção de doenças inflamatórias do intestino, auxiliando na manutenção da integridade intestinal, regulação intestinal, aumento do bolo fecal e controle de glicemia.
Referências:
CASSETTARI, G.M.V. Análise da eficiência da biomassa de banana verde como complemento alimentar na melhora da constipação em pacientes funcionais e associada ao pós-operatório da Doença de Hirschsprung. Disponível em:
https://repositorio.unesp.br/bitstream/handle/11449/139305/000860274.pdf?sequence=1&isAllowed=y
“Nutrição na Terceira Idade: do Diagnóstico ao Tratamento” – Constipação no Idoso – João Carlos Campos Velho.
Artigo disponível também na página:http://novabelluno.com.br/constipacao-intestinal-no-idoso/
